España subcampeona de Europa en balonmano femenino

España dio la cara en la final del Europeo de Hungría ante la selección de Noruega, campeona olímpica y europea. Perdió por 28-25 en un partido igualado.

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Juego Torneo de Balonmano

Three games for Christmas holidays.

Enjoy playing this handball game!

Puppet Soccer Champions

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Penalty Fever

Pincha en el siguiente enlace para poder jugar tandas de penaltis con equipos europeos.
Click on the next link in order to play penalty kicks with European clubs.

http://www.juegos.com/juego/penalty-fever?adwordsKeyword=_cat:juegos.com&adwordsAdgroupId=5326987611&gclid=CNqWtsubrcICFQEGwwodMXIA7w

XXXIII San Silvestre de Cartagena

Ya están disponibles las inscripciones para la trigésimo tercera edición de la popular carrera de San Silvestre. Como es tradición se celebrará el día 31 de diciembre a las 17:00 horas y la salida tendrá lugar en la Plaza del Ayuntamiento. Habrá regalos para todas las categorías. ¡No olvides apuntarte!

Registrations for the 33rd edition of San Silvestre popular race are now available. It will be the 31st of December at 17:00 and the starting line will take place in Plaza del Ayuntamiento. There will be presents for all categories. Don´t forget to enroll on!

Inscríbete haciendo click aquí

Cross Escolar 2014/2015

Este 5 de diciembre hemos disfrutado de la celebración de una nueva edición del Cross Escolar anual, organizado por el Ayuntamiento de Cartagena. Ha sido una mañana amena y entretenida en la que los alumnos y alumnas de nuestro colegio han gozado de sus carreras en las respectivas categorías en las que teníamos representación: benjamín, alevín, infantil, cadete y juvenil. No hemos conseguido ganar ningún trofeo pero nuestros corredores han realizado una participación excelente obteniendo muy buenos resultados en la clasificación general. ¡Seguro que el año que viene tendremos un poquito más de suerte! ¡Ánimo y a seguir participando!
                                                Aquí os dejamos algunas fotos

Tenéis más información pinchando en esta web: 

http://www.cartagena.es/frontend/genericas/detalle_noticia/_Mq4DsbcKUSI0cOOvBC6hakVEVX5EVH3a6L2WNaxVwUU

Hermanos Bikers 3.0

Atentos a esta interesante, deportiva y saludable excursión en bicicleta.

Más información en esta web
O en esta otra 

Dos medallas de oro más para Mireia Belmonte

La nadadora española se proclama campeona del mundo en las pruebas de 800 metros libres y  400 metros libres. Éstas dos nuevas medallas se unen a las otras dos que ya consiguió en los 200 metros mariposa y los 400 estilos. ¡Mireia está imparable!

Noticia de 800 metros libres
Noticia de 400 metros libres

Mireia Belmonte Campeona en los Mundiales de Natación

Mireia Belmonte ha asombrado a la natación mundial con dos oros y dos récords mundiales en menos de una hora en los mundiales de piscina corta de Doha. Se impuso en los 200 mariposa y los 400 estilos.

Pulsa aquí para leer noticia

Pulsa aquí para ver la emocionante final de 200 metros mariposa 
Y aquí para ver la final de 400 metros estilos  

Club de senderismo Vedruna Cartagena

El pasado sábado 22 de noviembre alumnos y profesores del colegio Santa Joaquina de Vedruna hicimos una bonita excursión subiendo al Castillo de la Atalaya de Cartagena. Compartimos un rato agradable fuera de las aulas y nos tomamos un rico almuerzo. Conseguimos juntar un buen número de jóvenes para la primera excursión de nuestro club de senderismo, para el que tenemos preparado más salidas y recorridos. ¡Ánimate a la siguiente!

Próximamente añadiremos más fotos

El calentamiento - The warm up

Pincha en las imágenes y echa un vistazo a los siguientes consejos relacionados con el calentamiento. ¡Son muy interesantes!

Click on the pictures and take a look at the following recommendations related to the warm up. They are very interesting!

Anatomy Arcade

Si quieres poner en práctica tus conocimientos sobre huesos, músculos y el cuerpo humano en general, visita esta página: www.anatomyarcade.com. En ella encontrarás actividades y juegos en inglés muy útiles para aprender y repasar lo visto en clase.

If you want to put into practice your knowledge about bones, muscles and human body in general, visit this website: www.anatomyarcade.com. You will find some activities and games in English very useful in order to learn and review what we saw in the lessons.

La Frecuencia Cardíaca

¿Qué es la frecuencia cardíaca?

La frecuencia cardíaca es el número de veces que se contrae el corazón durante un minuto (latidos por minuto).

¿Cuál es la frecuencia cardíaca normal?

Por regla general, la frecuencia normal en reposo oscila entre 50 y 100 latidos por minuto. Al realizar ejercicio físico, según la intensidad, el número de latidos subirá por encima de 100 por minuto.

¿Cómo calcular la frecuencia cardíaca máxima? 

La frecuencia máxima que puede alcanzar el corazón ante un ejercicio físico alto depende de la edad y puede calcularse mediante esta fórmula:

• Frecuencia cardíaca máxima= 220 lpm – edad

¿Por qué hay que controlarla?

Cuanto mayor es la frecuencia cardíaca, menor es la expectativa de vida. 

Esta relación también se ha observado en los animales. Los mamíferos que presentan un mayor número de pulsaciones por minuto tienen una expectativa de vida corta:

• Ratones: 500-600 latidos por minuto: esperanza de vida de uno o dos años.
• Ballena y elefante: 20-30 latidos por minuto: esperanza de vida de unos 60 años (a esta edad los animales son considerados longevos).
• Hombre: 70 latidos por minuto: esperanza de vida actual mayor de 70 años.

¿Cómo mantener una frecuencia cardiaca normal?

Practicando ejercicio físico de forma regular. Se estima que cada 1-2 semanas de entrenamiento aeróbico podríamos conseguir una reducción en la frecuencia cardíaca en reposo de un latido por minuto. 

V Cross Benéfico San Leandro

Si tienes 14 años o más anímate a participar este sábado 8 de noviembre a partir de las 11:00 horas en el cross que organiza la Policía Local de Cartagena y que tendrá lugar en los alrededores de Parque de Seguridad. El recorrido constará de 6 Km, la inscripción son 8 euros y los beneficios se destinarán íntegramente a APU (Asociación Pablo Ugarte, contra el cáncer infantil) y al Comedor San Diego.

Apúntate aquí

Más información en esta web

Divertido y Deportivo Concurso

¿Echamos unas canastas? Pincha en la imagen.

XIII Cross de la Artillería

El próximo domingo 23 de noviembre de 2014 tendrá lugar en Cartagena la decimotercera edición del Cross de la Artillería, organizado por el Regimiento de Artillería Antiaérea nº 73 y respaldado por el Excmo. Ayuntamiento de Cartagena. Ya podéis realizar vuestras inscripciones online. ¡Animaos a participar!

Inscríbete aquí

Más información en www.crossdelaartilleria.com

Recuerda que...

Los deportes más sanos para el corazón son correr (o caminar), nadar y montar en bicicleta. Realizando cualquiera de estas actividades un mínimo de 3 o 4 días a la semana nos garantizaremos una salud de hierro y evitaremos posibles enfermedades perjudiciales para nuestro organismo y que son provocadas por la ausencia de ejercicio físico (sedentarismo). Una alimentación adecuada en la que los dulces, los aperitivos y los fritos sean escasos y poco frecuentes nos ayudará a mantenernos más en forma y disfrutar del deporte que practicamos. ¡Levanta del sofá, apaga la tele y demuestra de qué eres capaz!

España subcampeona mundial de baloncesto femenino

La selección española femenina de basket ha logrado la medalla de plata en el mundial disputado en Turquía tras caer en la gran final contra Estados Unidos (64-77).

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Puppet Soccer 2014

¡Un juego para divertirse!

Carolina Marín campeona mundial de bádminton

La española Carolina Marín consiguió el pasado mes de agosto un oro histórico para el bádminton nacional al derrotar a la china Li Xuerui, número uno mundial, por 17-21, 21-17 y 21-18 en 78 minutos en la final individual femenina del torneo que se disputó en Copenhague.

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